النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يحقق قضاء ليلة نوم هادئة إلى تعزيز الشعور العام بشكل مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ فرصة لكي يَقوم الآليات الأساسية التي تُهَدَّد بِها ال�